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边出差边甩肉以不变应万变

    发表时间:2020-03-22
  每到出差,你就开始不自觉地松懈下来,并自我安慰是外出在外,没有场地和时间来减肥,其实换上一套健身服装。酒店也有最佳的健身产地哦!一起来看看。

  一,三条出差健身金律
  1、身体是否可以舒展
  也就是说,你所选的健身之地,一定要让身体和心里都舒展起来,比如床上,或者酒店房间的桌椅,身体的确很舒展,但是心里却会因为身在异地,及其不习惯,习惯性的对运动产生排斥。
  2、支撑点是否安稳
  这一点非常重要,很多时候简单的运动除了要掌握动作要领,更重要的是,对身体的支撑点要足够稳固,以避免运动伤害发生。比如,你选择利用酒店的椅子来做一些支撑的按压,因为支撑点不正确,导致手腕或脚腕扭伤,让异地出差生活发生不便。
  3、运动是否多样性
  在选择运动地点时,你需要观察,此地是否可以让你进行多样性的运动,如果只是简单地进行按压、扭动,那么只能起到运动肌肉的作用,进行多样运动才能真正达到甩掉赘肉的目的。