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最佳减肥招数实胖虚胖都能瘦

    发表时间:2020-05-13
  怎么减肥最有效果呢?首先你得分清自己是实胖还是虚胖,下面小编给大家分享一个实胖和虚胖的最佳减肥方法,一起来看下吧。

  什么是虚胖?
  虚胖是很多人的通病。它的主要特征是,身上脂肪多、肌肉少,看起来壮硕,实际上运动能力较差,稍微有一些体力劳动或者身体锻炼,就会气喘吁吁、额头冒汗。最典型表现是腹部脂肪堆积明显,肚子越来越大。这类人往往有大便稀薄不成形、身体困重,食欲不振或者食量减少,神疲乏力、昏昏欲睡、小便浑浊、女性白带增多等表现。其实属于虚胖、水肿的人并不算少。
  什么是实胖?
  实胖则有胃热痰瘀及所滞血瘀。
  如何区分自己是属于实胖或虚胖呢?
  实胖的表现:
  1、平时吃的比较多,很容易又感觉肚子空空,又想吃了
  2、容易便秘,可能一星期有少于三次的大便
  3、小便尿液热,颜色浓,浊,黄,深
  4、外表看上去多肉,结实