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揭穿冒牌减肥食品

    发表时间:2020-05-17

  各位饮食减肥的姐妹可要擦亮眼睛了,那些所谓的减肥食物可能是披着不健康的外衣哦.要是下面的食物有你经常吃的食物的话,你可要打起十二分精神了,看看应该怎样见招拆招.

  

 

  1、烘培薯片:由于不顶饱,一下吃很多

  是的,它们赘肉含量不高,但是还是含有很高的卡路里,并且营养价值不高。烘培薯片不含一点纤维哦,吃得很多还是不感觉饱。

  

 

  聪明替换:爆米花

  你在摄进盐分和热量的时候还获得了纤维,而且一杯爆米花含有的卡路里比烘培薯片要少65%。你可选择微波炉烤出来的爆米花,用橄榄油炸而不是花生油。

  加分点:爆米花含有更多的全麦谷物,更加符合健康食用品的定义。